Превръща ли се Дакота Джонсън в Гуинет Полтроу? Докато актрисата разкрива, че спи по 14 часа на нощ, как може да черпи вдъхновение от бившия си приятел - от ректална озонотерапия до медиация два пъти дневно
34-годишната Дакота Джонсън наскоро разкри, че нейната уелнес рутината се състои от огромни 14 часа сън на нощ, както и сесии за медитация два пъти дневно (на снимката: Дакота, отличена на 17-ия годишен обяд на Фондация за изследване на надеждата за депресия в хотел The Plaza в Ню Йорк на 14 ноември)
От вани, предизвикани от стрес, до пиене на бульон от животински кости, тук FEMAIL разглежда как двете актриси се сравняват, когато става въпрос за техните уелнес процедури
Дакота Джонсън
Звездата от "Петдесет нюанса сиво" разкри, че се наслаждава на къпане по всяко време на деня, тъй като намира водата за " заземяване“ (На снимката: Дакота в Петдесет нюанса сиво)
Родената в Тексас Дакота Джонсън наскоро каза пред Wall Street Journal, че може „лесно“ да спи за 14 часа на нощ, докато разкриваше по време на интервю за рутината си за самообслужване.
Повече от просто причудливо преминаване, тя добави, че удължените периоди на сън е нейният „приоритет номер едно в живота“.
Тя каза: „Нямам редовно време за [събуждане]. Зависи какво се случва в живота ми. Ако не работя, ако имам почивен ден в понеделник, тогава ще спя толкова дълго, колкото мога. Сънят е моят приоритет номер едно в живота.
Може би шокиращо половината нация беше нейното признание, че просто не може да работи по-малко от 10 часа на ден - число, за което повечето могат само да мечтаят .
Звездата от „Петдесет нюанса сиво“, която страда от депресия от 15-годишна, също хвърли светлина върху проблемите си с психичното си здраве и как използва къпането, за справя се.
Докато обясняваше, че нейното психическо благополучие е на преден план в живота й, тя разкри, че се наслаждава на баня по всяко време на деня, тъй като откри, че водата е „заземяваща“.
Тя добави, че с удоволствие би прекъснала графика си, за да скочи във ваната - дори това да означава средата на деня.
Дакота също посочи ежедневната медитация като част от обичайната си уелнес рутина, инструмент, който й помага да се бори с депресията и тревожността.
"Медитирам всеки ден, два пъти на ден", каза Дакота. „Правя трансцендентална медитация.
„Наистина се занимавам с дишане напоследък и това ми помага много при безпокойство“.
Гуинет Полтроу
Актрисата, която е омъжена за един от създателите на Glee Брад Фалчък, 52, от 2018 г., изглежда просто се наслаждава на съня си толкова, колкото и известният й приятел, като се увери, че ще й помогне да се разболее с ленти за сън
Водещият на Goop Podcast се наслаждава на танцова сесия веднъж седмично, последвана от чаша здравословен сок от целина
От години филмовата звезда и майка на две деца говори за нарастващия си режим на самообслужване, надявайки се да повиши осведомеността за ползите от самообслужването.
Носителката на "Оскар" актриса, превърнала се в бизнесдама - която наскоро разкри, че е била "в разгара" на перименопаузата - разкри безброй странни уелнес практики, основно стилизирани под нея доходоносна лайфстайл марка Goop.
За Гуинет и подобно на Дакота нещата започват доста просто, тъй като тя започва сутрините си със сравнително бърз зъболекарски сеанс, включващ език- изстъргване и издърпване на масло с масло от натурална вода за уста Skinny Peppermint.
Издърпване на масло е, когато ядливо масло се размахва около устата за определен период от време и след това се изплюва , по начин, подобен на конвенционалната вода за уста.
Точно като любимата на бившия си съпруг, тя също практикува ежедневна трансцендентална медитация за около 20 минути на сесия.
Трансценденталната медитация се отклонява от дишането или пеенето, подобно на други форми, и вместо това насърчава спокойно състояние на ума отвъд мисленето.
След това домакинът на Goop Podcast вдига нещата с една степен по-високо от Дакота с танцова сесия веднъж седмично, последвана от чаша здравословен сок от целина.
По-рано тази година Гуинет също сензационно призна, че е консумирала костен бульон за обяд „много дни“ – което предизвика лавина от негативни реакции от страна на феновете, които твърдяха, че звездата гладува.
Костният бульон е богата на протеини течност, направена от кипене на животински кости и съединителна тъкан с вода - и се казва, че има свойства против стареене и стимулиране на колагена, както и подпомага добро нощен сън.
Актрисата, която е омъжена за един от създателите на Glee Брад Фалчък, 52, от 2018 г., изглежда се наслаждава на съня си точно толкова, колкото и известният й приятел, като се увери, че ще й помогне с ленти за сън.
Тя използва ленти за сън Myotape, налични в Amazon за около $20, които намаляват дишането през устата и хъркането чрез еластично напрежение.
Може би най-умопомрачителната от нейната рутина за самообслужване обаче е ректалната озонотерапия, процедура, при която мощният газ се доставя чрез катетър в дебелото черво.
„Използвах озонотерапия, ректално. Мога ли да кажа това? каза тя в епизод на подкаста на Dear Media Изкуството да бъдеш добре.
„Доста е странно. Доста е странно, да. Но беше много полезно“.
Ползите от ректалната озонотерапия включват намалена болка и възпаление, повишена енергия, подобрен метаболизъм, стимулирана имунна система, детоксикация , против стареене и помага в борбата с бактериални и вирусни инфекции.
